Regras do Jejum:

 

Em um dia de jejum, pode-se fazer uma refeição completa e duas refeições leves sem carne, que juntas não são iguais à refeição completa. A carne pode ser consumida na refeição principal, exceto em dias de abstinência completa. Líquidos como água, leite e sucos de frutas podem ser ingeridos entre as refeições. A lei de jejum tem de ser observada por todos entre 21 e 59 anos de idade.

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Se jejuar constitui um sério risco de saúde ou impede a habilidade de realizar o trabalho necessário, deixa de ser obrigatório.

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Regras de Abstinência:

 

Em um dia de abstinência completa, nenhuma carne, molho de carne ou sopa feita de carne podem ser ingeridos. Num dia de abstinência parcial, a carne pode ser ingerida uma vez. A lei da abstinência tem de ser observada por todos a partir dos 7 anos de idade.

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Dias de Jejum e Abstinência:

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• Quarta-feira de cinzas;

• Sextas-feiras e Sábados da Quaresma;

• Quartas, sextas e sábados das Quatro Têmporas;

• Vigílias de Pentecostes, da Imaculada Conceição, da festa de Todos os Santos e do Natal do Senhor; 

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Dias de abstinência de carne sem jejum são:

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• Todas as sextas-feiras do ano (cf. cânon 1252 §§1-3);

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Dias de jejum sem abstinência de carne são:

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• Todos os demais dias da Quaresma;

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Não há obrigação de jejum ou abstinência em dias Santos de Guarda, mesmo que estes sejam numa sexta-feira. 

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A Igreja ordena a abstinência e o jejum para fazer-nos exercitar a virtude da penitência e mortificação, indispensáveis ao cristão, bem como para melhor nos dispor à oração e imitação da vida de Cristo, fazendo assim com que evitemos de cair em novos pecados.

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Recomendamos a oração da Via-Sacra em todas as sextas-feiras.